ILMU PERUBAHAN KECIL

Assalamualaikum Wr. Wb

Selamat Malam :D

Alhamdulillah malem ini bisa sharing mengenai ilmu perubahan kecil. Seperti judul blog saya tentang ilmu perubahan kecil hal pertama yang akan saya sharing yaitu ilmu perubahan kecil. Judul blog saya sebenarnya mengutip dari buku best seller yang berjudul" Perubahan Kecil Yang Memberikan Hasil Luar Biasa" yang ditulis oleh James Clear. Kesan membaca halaman pertama dari buku ini sangat menarik, tersentuh, keren dan memotivasi (Silahkan teman-teman baca sendiri bukunya :D).

Dalam melakukan aktivitas sehari-hari  kita selalu melakukan hal-hal kecil yang akan menjadi sebuah kebiasaan. Mengutip kembali "Thoughts become Words, Words become Actions, Actions become Habits, Habits become Character, Your Character becomes your Destiny". Jika diterjemahkan kira-kira menjadi seperti ini (Versi google terjemahan :D) Pemikiran akan menjadi kata-kata, Kata-kata akan menjadi tindakan, Tindakan akan menjadi kebiasaan, Kebiasaan akan menjadi karakter dan Karakater kamu akan menjadi takdirmu. Kata-kata yang sangat luar biasa dan memang benar adanya. So mari kita bahas apa hubungan antara perubahan kecil dengan kebiasaan. Perubahan kecil adalah perilaku yang kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari seperti bangun pagi, sikat gigi, membaca, main game, bekerja dan lainnya sebagainya dapat berupa hal positif maupun negatif yang akan kita rubah menjadi lebih baik. Sebagai contoh nyata perubahan kecil adalah mengurangi berat badan dengan berolahraga, mengurangi kecanduan bermain game dengan hobi membaca, merubah pola hidup sehat dengan cara makan-makan bergizi dan lain sebagainya. Sedangkan kebiasaan adalah perilaku yang kita lakukan secara berulang-ulang. Kebiasaan ini dapat berupa kebiasaan buruk dan kebiasaan baik. Kebiasaan baik dan kebiasaan buruk ini tergantung dengan diri pribadi masing-masing. Misalkan makan daging kambing, bagi pribadi yang ada penyakit darah rendah maka makan daging kambing merupakan hal yang baik, akan tetapi bagi pribadi yang memiliki penyakit darah tinggi akan membahayakan. Saya kasih contoh satu lagi bermain game bagi seorang professional gamer maka itu merupakan kebiasaan baik karena merupakan mata pencarian atau penghasilan utama akan tetapi bagi seorang pelajar yang kecanduan bermain game maka hal tersebut merupakan kebiasaan buruk. Dalam hal ini kita harus bijak menilai suatu kebiasaan. 

Dari pengalaman pribadi saya, dulu saya adalah seorang candu game, main game hingga larut malam padahal esok hari harus bekerja pagi-pagi. Bekerja pun tidak maksimal karena harus mencuri-curi waktu untuk bermain game (jangan dituru ya :D). Puji syukur ada sebuah kejadian yang merubah hidup saya menjadi lebih baik. Saya akan sharing mengapa saya berubah dari seorang candu game menjadi seorang yang lebih sederhana, on time, hobi membaca dan bisa mangatur waktu lebih baik. Jadi waktu itu ada sebuah pelatihan yang dilakukan oleh perusahaan ke luar kota tepatnnya di jakarta. Dari kecil saya takut dengan ketinggian, setiap berada di tempat yang tinggi, rasanya dada sesak, napas tidak teratur dan gemeteran hal ini pernah terjadi ketika saya naik pohon kelapa yang cukup tinggi kejadian tersebut menimpa saya. Pelatihan kejakarta otomatis perjalanan dilakukan menggunakan jalur udara. Sebelum melakukan pelatihan kejakarta hati saya sangat takut dan gemetar karena harus naik pesawat padahal saya naik pesawat beberapa kali. Setiap hendak naik pesawat saya merasa titik terendah saya yaitu pasrah dan was-was. Singkat cerita ketika berada dipesawat saya merasa tidak tenang, selalu melihat jam dan ingin sekali segera mendarat. Ketika ketakutan saya berada pada puncak yang saya lakukan adalah ikhlas dan ada janji di dalam diri untuk berubah lebih baik. Setiap setelah naik pesawat saya berubah menjadi rajin beribadah, membantu istri didapur, lebih banyak meluangkan waktu bermain dengan anak dan banyak hal lain yang bernilai positif.

Hal yang paling sulit adalah menjaga kebiasaan baik tersebut terus dilakukan setiap saat dari waktu ke waktu. Terkadang kita mudah bosan dengan hal-hal yang baru kita lakukan dan ahirnya melakukan kebiasaan buruk. Ibarat sebuah kata" perubahan kerupuk" hanya bersemangat di awalnya saja. Berikut tips-tips yang akan sharing untuk tetap bisa menjaga kebiasaan baik berdasarkan pengalaman pribadi saya :

1. Coba temukan titik terendah kalian yang membuat takut akan kehidupan yang bersifat sementara ini. 
2. Gunakan titik terendah tersebut untuk menjadi acuan kita menjadi lebih baik misalkan rajin beribadah, membaca dan melakukan hal positif setiap hari.
3. Tanamkan dalam diri bahwa waktu kita terbatas dan setiap detik selalu berkurang serta tidak dapat kembali kewaktu yang telah terlewati. 
4. Untuk menjadi besar lakukan kebiasaan kecil secara berulang seperti ilmu matematika "garis terbentuk karena titik-titik. Melakukan kebiasan kecil bukan membuat kita menjadi bosan tetapi menjadikan kita ahli dibidang tersebut. 

Itulah sharing ilmu perubahan kecil yang dapat saya bagikan semoga bermanfaat :D

quote "Stay Hungry Stay Foolish" (Tetaplah lapar Tetaplah bodoh) "Steve Jobs".